تناسب اندام امری است که نه تنها پیام آور سلامتی است بلکه باعث ایجاد اعتماد به نفس و به همین ترتیب زندگی شاد تر میشود . اما اگر این امر طبق قواعد و اصول انجام نپذیرد میتواند نتیجه