نقش ورزش پيلاتس در بهبود افسردگي
آنچه در این مقاله می خوانید...
افسردگي نام غريبي نيست. فقط كافي است نگاهي دقيق تر به اطراف خود بيندازيم تا آن را ملموس تر مشاهده كنيم، چراكه در دنياي امروز ما، خيلي ها گريبانگير آن هستند. البته در اينجا نمي خواهيم از علل و عوامل ابتلا به افسردگي بگوييم و فقط مي خواهيم به نقش يكي از داروهاي مؤثر در درمان اين بيماري، اشاره اي داشته باشيم. دارويي كه نه هزينه دارد و نه زحمت، بلكه فقط اراده مي خواهد و همت.[hwgold-dash bcolor="#fd7" align="right" ]ورزش پيلاتس پس از مدت زماني كوتاه نتايج ثمربخشي را هم از جنبه جسمي و هم از جنبه روحي، به دنبال دارد.[/hwgold-dash]تحقيقات نشان داده است؛ جواناني كه براي مدت زمان پنج هفته به تمرينات پيلاتس مي پردازند، خيلي زودتر از كساني كه روشهاي آرامش بخش روحي را تمرين مي كنند، از بند استرس و افسردگي رهايي مي يابند.ورزش پيلاتس خيلي سريع تر از داروهاي ضد افسردگي در درمان اين بيماري مؤثر است. همچنين، درمان آن طولاني مدت و سالم تر نيز هست.ورزش پیلاتس چیست و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟ (namnak.com)به هنگام انجام تمرينات فقط بر نحوه آهنگين حركات بدن و فعاليت ذهن تمركز كنيد.ورزش پيلاتس با آرامش دادن به تنش ماهيچه ها و افزايش دادن به ضربان قلب، به سلامت ما كمك مي كند.از آنجا كه افسردگي بر خواب تأثيرگذار است، ورزش پيلاتس با خسته كردن بدن خواب راحتي را به ارمغان مي آورد.يكي از اثرات ورزش پيلاتس، تناسب اندام است و همين امر باعث مي شود كه حس اعتماد به نفس نيز پرورش يابد.با پیشرفت در حوزه تجهیزات ورزشی در عصر جدید یکی از فاکتورهای با اهمیت برای افزایش قدرت و استقامت درعضلات استفاده از کش های ورزشی پیلاتس است . این کش ها سبب می گردد تا قسمت های مختلف بدن که فرایند رشد و پرورش مشکلی دارند به نحو مطلوب و مناسبی انجام بشود .قسمت های شانه بدن بهترین مثالی است که می توان به آن اشاره کرد که با استفاده از کش های ورزشی رشد بهتر و موثرتری داشته باشد .شما می توانید برای خرید و فروش کش های پیلاتس با ما ارتباط برقرار نمایید.
افسردگي نام غريبي نيست. فقط كافي است نگاهي دقيق تر به اطراف خود بيندازيم تا آن را ملموس تر مشاهده كنيم، چراكه در دنياي امروز ما، خيلي ها گريبانگير آن هستند. البته در اينجا نمي خواهيم از علل و عوامل ابتلا به افسردگي بگوييم و فقط مي خواهيم به نقش يكي از داروهاي مؤثر در درمان اين بيماري، اشاره اي داشته باشيم. دارويي كه نه هزينه دارد و نه زحمت، بلكه فقط اراده مي خواهد و همت.
ورزش پيلاتس پس از مدت زماني كوتاه نتايج ثمربخشي را هم از جنبه جسمي و هم از جنبه روحي، به دنبال دارد.
ورزش پيلاتس پس از مدت زماني كوتاه نتايج ثمربخشي را هم از جنبه جسمي و هم از جنبه روحي، به دنبال دارد.
تحقيقات نشان داده است؛ جواناني كه براي مدت زمان پنج هفته به تمرينات پيلاتس مي پردازند، خيلي زودتر از كساني كه روشهاي آرامش بخش روحي را تمرين مي كنند، از بند استرس و افسردگي رهايي مي يابند.
ورزش پيلاتس خيلي سريع تر از داروهاي ضد افسردگي در درمان اين بيماري مؤثر است. همچنين، درمان آن طولاني مدت و سالم تر نيز هست.ورزش پیلاتس چیست و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟ (namnak.com)
به هنگام انجام تمرينات فقط بر نحوه آهنگين حركات بدن و فعاليت ذهن تمركز كنيد.
ورزش پيلاتس با آرامش دادن به تنش ماهيچه ها و افزايش دادن به ضربان قلب، به سلامت ما كمك مي كند.
از آنجا كه افسردگي بر خواب تأثيرگذار است، ورزش پيلاتس با خسته كردن بدن خواب راحتي را به ارمغان مي آورد.
يكي از اثرات ورزش پيلاتس، تناسب اندام است و همين امر باعث مي شود كه حس اعتماد به نفس نيز پرورش يابد.
فروش عمده کش ورزشی با کیفیت – بازار خرید و فروش لوازم ورزشی (sportstores.ir)
با پیشرفت در حوزه تجهیزات ورزشی در عصر جدید یکی از فاکتورهای با اهمیت برای افزایش قدرت و استقامت درعضلات استفاده از کش های ورزشی پیلاتس است . این کش ها سبب می گردد تا قسمت های مختلف بدن که فرایند رشد و پرورش مشکلی دارند به نحو مطلوب و مناسبی انجام بشود .
