استفاده از کش های ورزشی مناسب برای درد زانو

یکی از شایع ترین دردهایی که بیشی از نیمی از مردم کشور ما یکبار تجربه کرده اند و به پزشک مراجعه کرده اند درد زانو است. دامنه درد زانو از خفیف شروع می شود و تا شدید ادامه پبدا می کند. افرادی که به قسمت شدید درد زانو رسیده اند افرادی هستند که درد در ابتدا را بصورت خفیف تجربه و نادیده گرفته اند و در پی درمان و پیشگیری آن نرفته اند.

البته در برخی از موارد درد در ناحیه زانو بصورت ناگهانی بر اثر ضربه ناشی تصادف یا ضربه در یک فعالیت بدنی صورت گرفته است.

یکی از درد های زانو تحت عنوان آرتروز مفصل زانو می باشد. این نوع از درد  بیشتر در بین خانم های بالای ۵۰ سال شایع است ناشی از تخریب غضروف های زانو است که باعث می شود دو مفصل با یکدیگر تماس پیدا کند و فرد احساس درد شدید در ناحیه زانو کند.

یکی از عوامل عمده که سبب زانو درد  در افراد می شود ضعف در ناحیه مفاصل زانو می باشد. برای درمان  درد زانو روش ها و راههای بسیاری پیشنهاد شده است که ما در این جا برای درمان و بهبود درد زانو استفاده از کش های ورزشی مینی لوپ پیلاتس را به شما پیشنهاد می کنیم.

 استفاده از کش های ورزشی مینی لوپ برای تقویت و درمان مفاصل زانو می بایست از سطح و لول کش های  سبک شروع شود تا فشار زیادی به مفاصل وارد نشود و به مرور زمان این مفاصل تقویت شوند و همچنین از آسیب زدن بخاطر استفاده غیراصولی از کش های مینی لوپ جلوگیری شود.

درمجموع، با توجه به سطح آمادگی بدنی فرد، رنگهای مختلف کش های مینی لوپ توصیه می­شود و با پیشرفت قدرت جسمانی رنگ­ها نیز تغییر کرده و مقاومت بیشتر خواهد شد. اصولا تمرینات مینی لوپ  یک رویه کلی را دنبال می­کند که شامل وارد کردن نیروهای کششی – فشاری نزدیک کننده و دورکننده است. یادتان باشد کش درمانی مینی لوپ برای تمام عضلات قابل استفاده است.