تاثیر کش های ورزشی بر افزایش قدرت عضلات

افزایش قدرت عضلات یا افزایش حجم عضلات ؟ اکثر افراد این تصور را دارند که ارتباط مستقیمی بین حجم عضلات و قدرت وجود دارد. برای درک درست این موضوع، پیشنهاد میکنیم در ادامه ی مطلب با ما همراه باشید.

تنش مکانیکی

عضلات به دلیل تغییر در بار مکانیکی بسیار حساس اند. بنابراین، برخی از محققان این فرضیه را دارند که تنش مکانیکی، اصلی ترین عامل  برای افزایش حجم عضلات در تمرینات بدنسازی می باشد.

به عبارت دیگر باید وزنه ای جا به جا شود تا گیرنده های عضلات سیگنال هایی را به سیستم سلولی ارسال کند . می توان نتیجه گرفت که وزنه زدن و انقباض عضلات یکی از مهم ترین دلایل افزایش حجم عضلات است .

فشار متابولیکی

انجام تمرینات سنگین در ست های طولانی که به حد واماندگی ختم می گردد، ورزش های بی هوازی یکی از دلایل مختل شدن اکسیژن رسانی و در نهایت باعث تجمع متابولیت خواهد شد و بدین ترتیب باعث کاهش سطح هیدروژن بالقوه در بدن می شود که در حقیقت می بایست متعادل باشد.

آسیب عضلانی

آسیب عضلانی ناشی از فعالیت ورزشی، که از فعالیت های بیش از حد سنگین منشا می گیرد و آنگونه که شواهد نشان می دهد آسیب بیش از حد به عضلات باعث کاهش سطح نیروی عضلانی می شود.

با مطالعه ی ادامه ی این مقاله، شما می توانید بدون هیچ آسیبی قدرت عضلات خودتان را به طور باور نکردنی بالا ببرید .

کش های ورزشی

کش های ورزشی در تمرینات قدرتی، عضله سازی وتمرینات درمانی وهمچنین ایجاد استقامت در عضلات جهت کار با دیگر لوازم ورزشی  می شود و مهم تر از همه این که آسیب های ناشی از کار با وزنه را ندارد. انواع مختلفی از کش های ورزشی وجود دارد که هر کدام از آنها قادر به تقویت قسمتی از بدن می باشند.

کش ورزشی CX

این کش ها تمرینات پایین تنه و بالا تنه را پوشش می دهند و تاثیر بسزایی بر عضلات قفسه سینه،شانه ، زیر بغل، عضلات سه سر(پشت بازو) ودوسر(جلو بازو) وران دارد. شما می توانید با در اختیار داشتن این کش ها تمرینات باشگاهی را با همان کیفیت در منزل شبیه سازی کنید.

رنگ بندی متنوع کش های ورزشی که نمایانگر قدرت و مقاومت آنهاست این امکان را برای افراد مبتدی تا حرفه ای فراهم می کند تا بتوانند از آن بهره ببرند.