تاثیر کش های ورزشی بر کاهش استرس

اکثر مردم گاها استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند. منظور از استرس، هرگونه فشاری است که بر ذهن و یا جسم شما وارد می‌شود. منشاء احساس استرس می‌تواند رویدادی باشد که به شما احساس ناتوانی داده یا شما را عصبی می‌کند.

اگر ما مقداری از اضطراب را تجربه نمی‌کردیم، ممکن بود انگیزه‌ای برای انجام امورات ضروری خود نداشتیم. با این حال اگر استرس و اضطراب کنترل نشود ممکن است در زندگی روزانه اختلال ایجاد کند.

اگر می خواهید استرس و اضطراب خود را کنترل کنید، ورزش می تواند مورد مناسبی باشد. شما می توانید در کنار خانواده و دوستانتان یا حتی به تنهایی مشغول به ورزش شوید. ورزش کردن ناخوداگاه شما را از استرس و اضطراب دور کرده و به تمرکز و آرامش فکری می رساند. پس از یک تایم مفید ورزشی ذهن و بدن به آرامش می رسد و نیاز به استراحت خواهد داشت. شما می توانید با تنها ۳۰ – ۲۰ دقیقه ورزش روزانه سلامتی جسمی و روحی خود را تضمین کنید.

کش های ورزشی همانند وزنه های بدنسازی، با داشتن طول و سطوح متنوعی از مقاومت­ها، تنوع قابل توجهی در حرکات ورزشی و بدنسازی را برای افراد در دسترس قرار می دهد. کش­های ورزشی با نوع فشاری که به عضلات بدن وارد می آورد این امکان را به ما می دهد که با تمرکز ذهن روی آن بخش از بدن به شکل گیری و رشد عضلات سرعت ببخشیم.

کش های لوله ای دسته دار ( CX ) :

این کش ها هم تمرینات بالا تنه وهم  تمرینات پایین تنه را مورد توجه قرار می دهند.  و تاثیر چشم گیری روی عضلات قفسه سینه، شانه ها، عضلات سه سر ودوسر بازو و ران ها دارد، شما می توانید با در اختیار داشتن این کش ­ها تمرینات باشگاهی را در هر مکان و هر زمان با همان کیفیت انجام دهید.

هر یک از کش­های ورزشی از قبیل کش­های پیلاتس، مینی لوپ، چهار جهته، هشتی شکل و غیره ضمن اینکه محدودیتی را در اجرای حرکات در خود ندارند، اما همانند کش CX قادر به تقویت قسمت­هایی از بدن به طور خاص می باشند.