تقویت ماهیچه شکم با توپ جیم بال
آنچه در این مقاله می خوانید...
توپ جیم بال یا توپ ایروبیک یکی از ابزار کاربردی در دنیای ورزش به ویژه یوگا و پیلاتس می باشد. یکی از مزایای مهم توپ جیم بال وزن کم آن است. وزن این توپ بین ۸۰۰ تا۱۰۵۰ گرم بوده و در حالت باد نشده فضای بسیار کمی را اشغال می کند و به راحتی قابل حمل می باشد.توپ پیلاتس وسیله ای محبوب بین بانوان محسوب می شود . این وسیله ابزاری مناسب برای استفاده بانوان در منزل و نیز دارای کاربرد در سالن های ورزشی می باشد. توپ های فیتنس در عین سادگی بسیار کاربردی بوده و بدون نیاز به کمک شخص دیگر برای ماساژ و تقویت اندام هایی چون گردن، کمر، ستون فقرات ،باسن ، پاها ، شکم ، دست ها و سایر عضلات به کار برده می شود.[hwgold-dash bcolor="#fd7" align="right" ]یکی از عضلاتی که می توانید با این توپ های مخصوص تقویت کنید عضلات شکم می باشد. انجام حرکات شکم روی توپ پیلاتس که در واقع یک سطح نرم با قابلیت کمک کننده است باعث می شود ستون فقرات فشار کمتری را تحمل کنند و تمرکز روی عضلات شکم به حداکثر خود برسد.[/hwgold-dash]توپ های جیم بال در۳سایز۶۵،۷۵و۸۵ طراحی شده که هر فرد با توجه به قد و وزن خود باید سایز مناسب را انتخاب کند.توپ جیم بال سایز ۶۵ مناسب برای افراد تا وزن ۷۵کیلوگرم وتا قد۱۷۰توپ جیم بال سایز۷۵ مناسب برای افراد با وزن ۷۵ تا ۸۵ کیلو گرم وقد ۱۷۰ تا ۱۸۳توپ جیم بال سایز ۸۵ مناسب برای افراد با وزن بالای ۸۵ کیلو گرم وقد بالای ۱۸۳ گروه بازرگانی sportstores، تمام تلاش خود را به کار گرفته تا محصولات و لوازم ورزشی با کیفیت و مطابق با استانداردهای جهانی را با قیمت بسیار مناسب و در سریعترین شکل ممکن در اختیار شما مشتریان گرامی قرار داده تا بتواند کمک شایانی را در جهت صرفه جویی در وقت و هزینه مردم عزیز کشور داشته باشد.
توپ جیم بال یا توپ ایروبیک یکی از ابزار کاربردی در دنیای ورزش به ویژه یوگا و پیلاتس می باشد. یکی از مزایای مهم توپ جیم بال وزن کم آن است. وزن این توپ بین ۸۰۰ تا۱۰۵۰ گرم بوده و در حالت باد نشده فضای بسیار کمی را اشغال می کند و به راحتی قابل حمل می باشد.
توپ پیلاتس وسیله ای محبوب بین بانوان محسوب می شود . این وسیله ابزاری مناسب برای استفاده بانوان در منزل و نیز دارای کاربرد در سالن های ورزشی می باشد. توپ های فیتنس در عین سادگی بسیار کاربردی بوده و بدون نیاز به کمک شخص دیگر برای ماساژ و تقویت اندام هایی چون گردن، کمر، ستون فقرات ،باسن ، پاها ، شکم ، دست ها و سایر عضلات به کار برده می شود.
یکی از عضلاتی که می توانید با این توپ های مخصوص تقویت کنید عضلات شکم می باشد. انجام حرکات شکم روی توپ پیلاتس که در واقع یک سطح نرم با قابلیت کمک کننده است باعث می شود ستون فقرات فشار کمتری را تحمل کنند و تمرکز روی عضلات شکم به حداکثر خود برسد.
یکی از عضلاتی که می توانید با این توپ های مخصوص تقویت کنید عضلات شکم می باشد. انجام حرکات شکم روی توپ پیلاتس که در واقع یک سطح نرم با قابلیت کمک کننده است باعث می شود ستون فقرات فشار کمتری را تحمل کنند و تمرکز روی عضلات شکم به حداکثر خود برسد.
