کش های مینی لوپ وسیله ورزشی است برای حرکات ورزشی که موجب کشش و فشار به عضلات بدن میشود و به این عضلات با توجه به نوع تمرین که انجام شده شکل میدهد .سبک تمرین با این کش ها بسیارمتنوع است و حتی این قابلیت را دارند که فرد با اتکا به تمرکز و خلاقیت خودش تمرینات متنوع و موثری را انجام بدهد .جنس این کش ها از لاتکس است که قابلیت شستشو و ضد عفونی را بدون اینکه آسیبی به کش وارد شود به ما می دهد.
لاتکس :
از قرن هفدهم لاتکس به عنوان واژهای برای اشاره به مایع موجود در گیاهان به کار می رود لاتکس در طبیعت از ترکیب ذرات بسیار ریز پلیمری در یک محلول آبی تشکیل شده اما نوع مصنوعی آن از ترکیب زنجیروار منومری یا به بیان سادهتر مولکولی به دست میآید. لازم به ذکر است که لاتکس نباید با شیره گیاهان که کاربرد دیگری دارد اشتباه گرفته شود.
انواع کش های مینی لوپ
مقاومت های مختلف کش های مینی لوپ که در ۸ سطح زرد، صورتی، سبز، قرمز، بنفش، آبی، طوسی و مشکی قرار دارد که توسط رنگ های آن مشخص میشود.
زرد=معادل ۱ کیلو وزنه
صورتی=معادل ۲ کیلو وزنه
سبز =معادل ۳ کیلو وزنه
قرمز= معادل ۴ کیلو وزنه
بنفش= معادل ۵ کیلو وزن
آبی= معادل ۶ کیلو وزنه
طوسی= معادل ۷ کیلو وزنه
مشکی= معادل ۸ کیلو وزنه
علت اختلاف مقاومتهای این کشها به دلیل آن است که کش های پیلاتس مینی لوپ تراباند قابل استفاده برای افراد مبتدی تا حرفه ای می باشد.
موارد استفاده :
از موارد استفاده این کش ها استفاده در ایروبیک, یوگا ,ورزش بانوان, پیلاتس, کراس فیت, فیتنس ,آمادگی جسمانی و سایر رشته های ورزشی برای افزایش قوای عضلانی می توان اشاره کرد .همچنین از کش های مینی لوپ در فیزیوتراپی هم استفاده میشود.
کش های مینی لوپ دارای طول و عرض ۲۵ در ۵ سانتیمتر می باشد. شایان توجه است که طول ۲۵ سانتی متر برای کش های مینی لوپ دو لایه کاربرد دارد.
موارد ایمنی
قبل از استفاده از این کش ها از درست بسته شدن آن به محل و یکسان نبودن جهت کشیدگی و صورت خود اطمینان حاصل فرمایید زیرا در صورت پاره شدن کش, به صورت شما برخورد کرده و آسیب می رساند. همچنین از قرار دادن کشهای مینی لوپ در محیطهای با درجه حرارت بالا خودداری کنید زیرا این عمل باعث کاهش مقاومت این کش در طولانیمدت شده و همچنین از برخورد آن با اجسام تیز و برنده پرهیز کنید.