قطعا همه ورزشکاران تجربه کار با کش بدنسازی سی ایکس را دارند. این کش به دلیل حجم کم، قابلیت استفاده در باشگاه خانه وهر مکان دیگری را دارد. کش ورزشی انواع مختلفی دارد و دراندازه و مقاومت‌های مختلف وجود دارند. تمرین با این کش‌ها موجب تقویت عضلات مرکزی و بالا تنه می‌شود.