فروش کش ورزشی
آنچه در این مقاله می خوانید...
کش های ورزشی بدلیل تنوع در حرکاتی که دارند امروزه از استقبال زیادی بین ورزشکاران و عموم افراد جامعه پیدا کرده است. با کش های ورزشی میتوانید هر قسمت از عضله و اندام بدن را که مدنظر می باشد را تمرین بدهید و به اندام مطلوب دست پیدا کنید.یکی از نکات حایز اهمیت که در کش های ورزشی آن را نسبت به دیگر وسایل ورزشی متمایز کرده است این است که شما می توانید در منزل بطور شگفت انگیزی عضلات خورد را تقویت کنید.برای اجرای برنامه تمرینی شما نیاز به یک مربی دارید تا به شما یک برنامه مناسب شرایط شما و هدفی که شما دارید را برنامه ریزی کند.اما یک سری نکات عمومی که بسیار رایج است را در اینجا برای تقویت عضلات با استفاده از کش های ورزشی عنوان می کنیم.هر روز قیبل از تمرین برنامه warm up یا گرم کردن را برای خود در نظر بگیرید.هر روز سعی کنید تمریناتی را انجام دهید که حداقل ۳ الی ۴ عضله را در گیر کند و تمرکز خود را بر روی آن بگذارید.از زیاده روی در تمرینات بپرهیزید. سعی کنید آرام آرام و روزانه تمرینات خود را افزایش دهید.
تقویت عضلات با استفاده از کش های مینی لوپمینی لوپ از زیر مجموعه تمرینات مقاومتی با کش یا همان طناب است. به طور کلی، به طناب های تمرینی گفته می شود که از جنس پلاستیک هستند و قابلیت کشسانی دارند و در رنگ بندی مختلف در بازار عرضه می گردد. مینی لوپ ها برخلاف سایر کشها ابتدا و انتهایشان به یکدیگر متصل است و مانند یک دایره هستند.البته مقاومت و کشسانی در رنگ های مختلف آن متفاوت است. مینی لوپها برای تمام گروه های سنی با اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان نمونه، از آنجا که تمرین هایی همچون کار با وزنه و دمبل وسایر دستگاه های باشگاهی برای کودکان شدید و احتمال بروز آسیب در آنها زیاد است، از مینی لوپ می توان برای تقویت عضلانی این گروه سنی بهره برد.
تقویت عضلات با استفاده از کش های ورزشی(cx)این کش ها تمرینات بالا تنه و پایین تنه را پوشش می دهند و تاثیر به سزایی بر تقویت عضلات دارند . شما می توانید با در اختیار داشتن این کش ها تمرینات متنوع باشگاهی را با همان کیفیت در منزل شبیه سازی کنید.ترتیب مقاومت کش ها به ترتیب رنگ : زرد (مقاومت بسیار کم)، سبز (مقاومت کم)، قرمز (مقاومت متوسط)، آبی (مقاومت کمی زیاد)، طوسی (مقاومت زیاد)
کش های ورزشی بدلیل تنوع در حرکاتی که دارند امروزه از استقبال زیادی بین ورزشکاران و عموم افراد جامعه پیدا کرده است. با کش های ورزشی میتوانید هر قسمت از عضله و اندام بدن را که مدنظر می باشد را تمرین بدهید و به اندام مطلوب دست پیدا کنید.
یکی از نکات حایز اهمیت که در کش های ورزشی آن را نسبت به دیگر وسایل ورزشی متمایز کرده است این است که شما می توانید در منزل بطور شگفت انگیزی عضلات خورد را تقویت کنید.
برای اجرای برنامه تمرینی شما نیاز به یک مربی دارید تا به شما یک برنامه مناسب شرایط شما و هدفی که شما دارید را برنامه ریزی کند.
اما یک سری نکات عمومی که بسیار رایج است را در اینجا برای تقویت عضلات با استفاده از کش های ورزشی عنوان می کنیم.
هر روز قیبل از تمرین برنامه warm up یا گرم کردن را برای خود در نظر بگیرید.
هر روز سعی کنید تمریناتی را انجام دهید که حداقل ۳ الی ۴ عضله را در گیر کند و تمرکز خود را بر روی آن بگذارید.
از زیاده روی در تمرینات بپرهیزید. سعی کنید آرام آرام و روزانه تمرینات خود را افزایش دهید.
تقویت عضلات با استفاده از کش های مینی لوپ
مینی لوپ از زیر مجموعه تمرینات مقاومتی با کش یا همان طناب است. به طور کلی، به طناب های تمرینی گفته می شود که از جنس پلاستیک هستند و قابلیت کشسانی دارند و در رنگ بندی مختلف در بازار عرضه می گردد. مینی لوپ ها برخلاف سایر کشها ابتدا و انتهایشان به یکدیگر متصل است و مانند یک دایره هستند.
البته مقاومت و کشسانی در رنگ های مختلف آن متفاوت است. مینی لوپها برای تمام گروه های سنی با اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان نمونه، از آنجا که تمرین هایی همچون کار با وزنه و دمبل وسایر دستگاه های باشگاهی برای کودکان شدید و احتمال بروز آسیب در آنها زیاد است، از مینی لوپ می توان برای تقویت عضلانی این گروه سنی بهره برد.
