کاهش عارضه پای ضربدری با کش مینی لوپ
آنچه در این مقاله می خوانید...
پای ضربدری چیست؟هنگامی که قسمت زانو به هم نزدیک ( چسپیده ) و قسمت مچ پا نسبت به هم دور باشد شخص دچار عارضه ی پای ضربدری شده است. عموم مردم در هنگام دیدن چنین وضعیتی گمان می کنند که این حالت از ابتدا با فرد بوده و قابل تغییر نمی باشد اما باید بگوییم اینگونه نیست و پای ضربدری در ۹۰ درصد مواقع به علت ضعف در عضلات بیرونی لگن و پا و در نهایت کوتاه شدن عضلات داخل ران به وجود می آید و با انجام حرکات اصلاحی و به راحتی قابل تغییر است.برای شروع این تمرینات ابتدا با تقویت عضلات زانو از ایجاد آسیب در این قسمت جلوگیری کنید و سپس تمریناتی مانند اسکات، دور کردن آبداکشن و لانگز به بغل که از حرکات بسیار مفید در این زمینه هستند را در دستور کار قرار دهید.فروش ارزان کش ورزشی پیلاتس - SPORTSTORESحرکات فوق را با استفاده از کش مینی لوپ در قسمت بالای زانو انجام بدهید تا فشار تمرین را به عضلات آبداکشن و خارج ران و لگن وارد کرده باشید.کش ورزشی مینی لوپمینی لوپ به طناب های تمرینی گفته می شود که از جنس پلاستیک هستند و قابلیت کشسانی دارند و در رنگبندی مختلف در بازار عرضه می گردد. مینی لوپ ها برخلاف سایر طناب ها ابتدا و انتهای شان به یکدیگر متصل است و مانند یک دایره اند.البته مقاومت و کشسانی در رنگ های مختلف آن متفاوت است. مینی لوپ ها برای تمام گروه های سنی با اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد.گروه بازرگانی sportstores، تمام تلاش خود را به کار گرفته تا محصولات و لوازم ورزشی باکیفیت و مطابق با استانداردهای جهانی را با قیمت بسیار مناسب و در سریعترین شکل ممکن در اختیار شما مشتریان گرامی قرار داده تا بتواند کمک شایانی را در جهت صرفه جویی در وقت و هزینه مردم عزیز کشور داشته باشد.به دلیل نوسانات ارز قیمت کالا درج نشده شما می توانید جهت استعلام روز قیمت ها و تهیه ی انواع کش های ورزشی با ما تماس بگیرید، و همچنین در این زمینه از مشاوره ی کارشناسان ما بهره ببرید.
پای ضربدری چیست؟
هنگامی که قسمت زانو به هم نزدیک ( چسپیده ) و قسمت مچ پا نسبت به هم دور باشد شخص دچار عارضه ی پای ضربدری شده است. عموم مردم در هنگام دیدن چنین وضعیتی گمان می کنند که این حالت از ابتدا با فرد بوده و قابل تغییر نمی باشد اما باید بگوییم اینگونه نیست و پای ضربدری در ۹۰ درصد مواقع به علت ضعف در عضلات بیرونی لگن و پا و در نهایت کوتاه شدن عضلات داخل ران به وجود می آید و با انجام حرکات اصلاحی و به راحتی قابل تغییر است.
برای شروع این تمرینات ابتدا با تقویت عضلات زانو از ایجاد آسیب در این قسمت جلوگیری کنید و سپس تمریناتی مانند اسکات، دور کردن آبداکشن و لانگز به بغل که از حرکات بسیار مفید در این زمینه هستند را در دستور کار قرار دهید.
فروش ارزان کش ورزشی پیلاتس – SPORTSTORES
حرکات فوق را با استفاده از کش مینی لوپ در قسمت بالای زانو انجام بدهید تا فشار تمرین را به عضلات آبداکشن و خارج ران و لگن وارد کرده باشید.
کش ورزشی مینی لوپ
مینی لوپ به طناب های تمرینی گفته می شود که از جنس پلاستیک هستند و قابلیت کشسانی دارند و در رنگبندی مختلف در بازار عرضه می گردد. مینی لوپ ها برخلاف سایر طناب ها ابتدا و انتهای شان به یکدیگر متصل است و مانند یک دایره اند.
البته مقاومت و کشسانی در رنگ های مختلف آن متفاوت است. مینی لوپ ها برای تمام گروه های سنی با اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد.
