استفاده از کش ورزشی برای تقویت عضلات پهلو
آنچه در این مقاله می خوانید...
پهلو از نواحی است که اگر شما تغذیه نامناسب داشته باشید یا تمرینات را به درستی انجام ندهید به خاطر بافت چربی که در آن قسمت به وجود می آید می تواند فیزیک شما را کاملا از حالت عادی خارج کند. در آناتومی بدن پهلوها تاثیر بسیاری دارند، شما با یک رژیم مناسب می توانید بافت چربی به وجود آمده را کاهش دهید اما برای تقویت عضلات این قسمت به ورزش مناسب احتیاج دارید.کش ها از اوایل قرن بیستم تولید و بیشتر برای توانبخشی عضلات مورد استفاده قرار می گرفتند، اما به مرور زمان به دلیل انعطاف و وزن کم این محصول به عضوی جداناپذیر از ورزش تبدیل گردید و امروزه مورد توجه ورزشکاران و عموم مردم قرار گرفته است. استفاده از کش های ورزشی موجب استقامت پایدار در هنگام تمرین و در نتیجه، تمرکز روی عضلات هدف می گردد. در ادامه تاثیر این ابزار کاربردی را بر روی بدن شرح خواهیم داد.کش ورزشی لوله ای دسته دار CXاین کش ها تمرینات بالا تنه و پایین تنه را پوشش میدهند و تاثیر بسزایی روی عضلات بدن دارد شما میتوانید با در اختیار داشتن این کش، تمرینات باشگاهی را در هر مکان و هر زمان با همان کیفیت شبیه سازی کنید. این کش ها در مقاومت های مختلف، مثلا( سبک ، متوسط ، سنگین ، خیلی سنگین ) کد گذاری شدهاند و این کد گذاری را با رنگ بندی مشخص می کنند.ترتیب مقاومت کش ها به ترتیب رنگ : زرد (مقاومت بسیار کم)، سبز (مقاومت کم)، قرمز (مقاومت متوسط)، آبی (مقاومت کمی زیاد)، طوسی (مقاومت زیاد).
تقویت عضلات پهلو با کش CX
کش های ورزشی مینی لوپکش های مینی لوپ ابزاری کاربردی برای حرکات کششی و فشاری میباشد و به همین علت محدودیتی در چگونگی استفاده از آن ها وجود ندارد. این کشها در هشت سطح متنوع که بیانگر مقاومت آنها می باشد رنگ بندی شدهاند لذا این قابلیت باعث شده تا افراد مبتدی تا حرفه ای بتوانند از این محصول استفاده ی مفیدی داشته باشند.تقویت عضلات پهلو با کش مینی لوپ
پهلو از نواحی است که اگر شما تغذیه نامناسب داشته باشید یا تمرینات را به درستی انجام ندهید به خاطر بافت چربی که در آن قسمت به وجود می آید می تواند فیزیک شما را کاملا از حالت عادی خارج کند. در آناتومی بدن پهلوها تاثیر بسیاری دارند، شما با یک رژیم مناسب می توانید بافت چربی به وجود آمده را کاهش دهید اما برای تقویت عضلات این قسمت به ورزش مناسب احتیاج دارید.
کش ها از اوایل قرن بیستم تولید و بیشتر برای توانبخشی عضلات مورد استفاده قرار می گرفتند، اما به مرور زمان به دلیل انعطاف و وزن کم این محصول به عضوی جداناپذیر از ورزش تبدیل گردید و امروزه مورد توجه ورزشکاران و عموم مردم قرار گرفته است. استفاده از کش های ورزشی موجب استقامت پایدار در هنگام تمرین و در نتیجه، تمرکز روی عضلات هدف می گردد.
در ادامه تاثیر این ابزار کاربردی را بر روی بدن شرح خواهیم داد.
کش ورزشی لوله ای دسته دار CX
این کش ها تمرینات بالا تنه و پایین تنه را پوشش میدهند و تاثیر بسزایی روی عضلات بدن دارد شما میتوانید با در اختیار داشتن این کش، تمرینات باشگاهی را در هر مکان و هر زمان با همان کیفیت شبیه سازی کنید. این کش ها در مقاومت های مختلف، مثلا( سبک ، متوسط ، سنگین ، خیلی سنگین ) کد گذاری شدهاند و این کد گذاری را با رنگ بندی مشخص می کنند.
ترتیب مقاومت کش ها به ترتیب رنگ : زرد (مقاومت بسیار کم)، سبز (مقاومت کم)، قرمز (مقاومت متوسط)، آبی (مقاومت کمی زیاد)، طوسی (مقاومت زیاد).
