تقویت عضله بالا خاری با کش ورزشی CX
آنچه در این مقاله می خوانید...
شانه یک مفصل کروی است که توسط رباط ها و عضلات تثبیت می شود. عضلات چرخنده از عضلات موثر در این زمینه می باشند که می توانند علاوه بر تثبیت شانه، دست را به خارج و داخل حرکت بدهند.یکی از این عضلات چرخاننده که نقش اصلی آن چرخاندن شانه به خارج می باشد عضله ی سوپر اسپیناتوس است که به آن عضله بالا خاری نیز می گویند.این عضله که در بالای شانه قرار دارد و توسط تاندون ها به شانه متصل شده ممکن است در بعضی ورزشکاران مانند والیبالیست ها، بسکتبالیست ها، هندبالیست ها و همچنین بدنسازها که حرکات را به صورت over head یا بالای سر انجام می دهند دچار آسیب بشوند و دلیل آن هم توجه کمتر به عضله می باشد. در ادامه به چند حرکت مناسب برای تقویت عضله تحت خاری با استفاده از کش ورزشی CX خواهیم پرداخت.کش های لوله ای دسته دار - CX[hwgold-dash bcolor="#fd7" align="right" ]این کش ها هم تمرینات بالا تنه هم پایین تنه را پوشش می دهند و تاثیر چشم گیری روی عضلات قفسه سینه ، شانه ها ، عضلات سه سر و دوسر بازو و ران ها دارد شما می توانید با در اختیار داشتن این کش تمرینات باشگاهی را در هر مکان و هر زمان با همان کیفیت شبیه سازی کنید.[/hwgold-dash]
گروه بازرگانی sportstores، تمام تلاش خود را به کار گرفته تا محصولات و لوازم ورزشی باکیفیت و مطابق با استانداردهای جهانی را با قیمت بسیار مناسب و در سریعترین شکل ممکن در اختیار شما مشتریان گرامی قرار داده تا بتواند کمک شایانی را در جهت صرفه جویی در وقت و هزینه مردم عزیز کشور داشته باشد.به دلیل نوسانات ارز قیمت کالا درج نشده شما می توانید جهت استعلام روز قیمت ها و تهیه ی انواع کش های ورزشی با ما تماس بگیرید، و همچنین در این زمینه از مشاوره ی کارشناسان ما بهره ببرید.
شانه یک مفصل کروی است که توسط رباط ها و عضلات تثبیت می شود. عضلات چرخنده از عضلات موثر در این زمینه می باشند که می توانند علاوه بر تثبیت شانه، دست را به خارج و داخل حرکت بدهند.
یکی از این عضلات چرخاننده که نقش اصلی آن چرخاندن شانه به خارج می باشد عضله ی سوپر اسپیناتوس است که به آن عضله بالا خاری نیز می گویند.
این عضله که در بالای شانه قرار دارد و توسط تاندون ها به شانه متصل شده ممکن است در بعضی ورزشکاران مانند والیبالیست ها، بسکتبالیست ها، هندبالیست ها و همچنین بدنسازها که حرکات را به صورت over head یا بالای سر انجام می دهند دچار آسیب بشوند و دلیل آن هم توجه کمتر به عضله می باشد. در ادامه به چند حرکت مناسب برای تقویت عضله تحت خاری با استفاده از کش ورزشی CX خواهیم پرداخت.
کش های لوله ای دسته دار – CX
این کش ها هم تمرینات بالا تنه هم پایین تنه را پوشش می دهند و تاثیر چشم گیری روی عضلات قفسه سینه ، شانه ها ، عضلات سه سر و دوسر بازو و ران ها دارد شما می توانید با در اختیار داشتن این کش تمرینات باشگاهی را در هر مکان و هر زمان با همان کیفیت شبیه سازی کنید.
این کش ها هم تمرینات بالا تنه هم پایین تنه را پوشش می دهند و تاثیر چشم گیری روی عضلات قفسه سینه ، شانه ها ، عضلات سه سر و دوسر بازو و ران ها دارد شما می توانید با در اختیار داشتن این کش تمرینات باشگاهی را در هر مکان و هر زمان با همان کیفیت شبیه سازی کنید.
