توپ پیلاتس برای اصلاح گودی کمر
آنچه در این مقاله می خوانید...
خلاصه ای از توپ پیلاتسکاربرد توپ پیلاتس بسیار وسیع تر از زمینه ورزشی است زیرا بسیار از خانم های باردار در طی بارداری یا هنگام آن از مزایای این توپ بهره مند می شوند. این توپ همچنین برای افرادی که دائما روی صندلی می نشینند انتخاب بسیار مناسبی است.استفاده از توپ بدنسازی به جای صندلی به تقویت عضلات میانی ،حفظ تعادل و بهبود فرم بدن در حین نشستن و ایستادن کمک می کند.تمرین با توپ های بدنسازی برای تقویت عضلات میانی و انجام حرکاتی که باعث تقویت عضلات میان تنه چون کرانچ می شود کاربرد دارد. عدم ثبات در ورزش با این توپ باعث می شود عضلات میانی بدن برای حفظ این تعادل در گیر شده که به بهبود قوای عضلانی کمک بسیاری می کند.از توپ بدنسازی همچنین می توان در ورزش پیلاتس و تمرین با وزنه نیز استفاده کرد. این تمرینات در مجموع باعث قوی تر شدن عضلات بدن و نیز کاهش آسیب پذیری بدن در برار مصدومیت ها می شود. جدا از تمام این موارد استفاده از یک توپ در ورزش های کسل کننده میل و رغبت فرد را نسبت به ورزش افزایش می دهد .[hwgold-dash bcolor="#fd7" align="right" ]یکی از عارضه هایی که می توان با کمک توپ پیلاتس به بهبود آن پرداخت عارضه ی گودی کمر یا همان لوردوز می باشد. گودی کمر به انحنای بیش از حد ستون فقرات ناحیه کمر به سمت داخل گفته می‌شود که می تواند از فشار زیاد به بدن یا قرار گرفتن در وضعیت های تکراری بوجود آمده باشد.[/hwgold-dash]انجام حرکاتی مانند فیله کمر و پل باسن با توپ پیلاتس می تواند روند این اصلاح موقعیت را تسریع ببخشد.استفاده از کش های ورزشی مناسب برای کمر درد - SPORTSTORESگروه بازرگانی sportstores، تمام تلاش خود را به کار گرفته تا محصولات و لوازم ورزشی باکیفیت و مطابق با استانداردهای جهانی را با قیمت بسیار مناسب و در سریعترین شکل ممکن در اختیار شما مشتریان گرامی قرار داده تا بتواند کمک شایانی را در جهت صرفه جویی در وقت و هزینه مردم عزیز کشور داشته باشد.به دلیل نوسانات بالای ارز قیمت کالا درج نشده شما می توانید جهت استعلام روز قیمت ها و تهیه ی انواع لوازم ورزشی و درمانی با ما تماس بگیرید، و همچنین در این زمینه از مشاوره ی کارشناسان ما بهره ببرید.
خلاصه ای از توپ پیلاتس
کاربرد توپ پیلاتس بسیار وسیع تر از زمینه ورزشی است زیرا بسیار از خانم های باردار در طی بارداری یا هنگام آن از مزایای این توپ بهره مند می شوند. این توپ همچنین برای افرادی که دائما روی صندلی می نشینند انتخاب بسیار مناسبی است.
استفاده از توپ بدنسازی به جای صندلی به تقویت عضلات میانی ،حفظ تعادل و بهبود فرم بدن در حین نشستن و ایستادن کمک می کند.
تمرین با توپ های بدنسازی برای تقویت عضلات میانی و انجام حرکاتی که باعث تقویت عضلات میان تنه چون کرانچ می شود کاربرد دارد. عدم ثبات در ورزش با این توپ باعث می شود عضلات میانی بدن برای حفظ این تعادل در گیر شده که به بهبود قوای عضلانی کمک بسیاری می کند.از توپ بدنسازی همچنین می توان در ورزش پیلاتس و تمرین با وزنه نیز استفاده کرد. این تمرینات در مجموع باعث قوی تر شدن عضلات بدن و نیز کاهش آسیب پذیری بدن در برار مصدومیت ها می شود. جدا از تمام این موارد استفاده از یک توپ در ورزش های کسل کننده میل و رغبت فرد را نسبت به ورزش افزایش می دهد .
یکی از عارضه هایی که می توان با کمک توپ پیلاتس به بهبود آن پرداخت عارضه ی گودی کمر یا همان لوردوز می باشد. گودی کمر به انحنای بیش از حد ستون فقرات ناحیه کمر به سمت داخل گفته می‌شود که می تواند از فشار زیاد به بدن یا قرار گرفتن در وضعیت های تکراری بوجود آمده باشد.
یکی از عارضه هایی که می توان با کمک توپ پیلاتس به بهبود آن پرداخت عارضه ی گودی کمر یا همان لوردوز می باشد. گودی کمر به انحنای بیش از حد ستون فقرات ناحیه کمر به سمت داخل گفته می‌شود که می تواند از فشار زیاد به بدن یا قرار گرفتن در وضعیت های تکراری بوجود آمده باشد.
انجام حرکاتی مانند فیله کمر و پل باسن با توپ پیلاتس می تواند روند این اصلاح موقعیت را تسریع ببخشد.
استفاده از کش های ورزشی مناسب برای کمر درد – SPORTSTORES
