استفاده از کش های ورزشی برای تقویت عضلات گردن
آنچه در این مقاله می خوانید...
عضلات گردن ناحیه ی سر وسینه را از هم جدا می کند، همانطور که می دانید فشار قسمت سر بر روی گردن می باشد که اگر عضلات ناحیه ی گردن را به خوبی تقویت نکنیم این فشار به مهره های گردن وارد می شود و امکان آسیب دیدگی را در این قسمت به شدت افزایش می دهد. این آسیب دیدگی در ورزشکاران به دلیل تحرکات سنگین تر به مراتب بیشتر دیده می شود، پس می بایست تمرینات مختص به عضلات گردن را در برنامه ی خود داشته باشند.![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن1-290x300.jpg)
![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن-240x300.jpg)
![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن2-300x147.jpg)
![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن4-300x300.jpg)
![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن3.jpg)
![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن5-300x300.jpg)
![](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن6-300x169.jpg)
![تقویت عضلات گردن](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن7-300x169.jpg)
![](https://sportstores.ir/wp-content/uploads/2021/11/گردن5.jpg)