تی آر ایکس؛ ورزش روز دنیا

فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی هر روز نظر علاقه مندان بیشتری را بهخود جلب می کند. در گذشته، نبود آگاهی و دانش بشر موجب کاهش هنجارهای بهداشتی و مرگ و میرهای زودرس می شد؛ به طوری که متوسط طول عمر قبل از قرون وسطی 20تا 30 سال گزارش شده است.اما امروزه ارتقای سطح دانش و مبانی نظری علوم و توجه گسترده به مسائل بهداشتی و پزشکی باعث شده است تا طول عمر در قرن بیستم به 54 تا 60 سال افزایش شده یابد.

سلامتی و طول عمر قابل انتظار زمانی از دست می رود که شما فعالیت بدنی  منظم نداشته باشید. افراد بی تحرک و کم تحرک، همچنین خیلی چیزهای دیگر را نیز از دست میدهند. آنها لذت حرکت، بهبود آمادگی و اجرای ورزشی، حس اکتشاف و دستیابی به دیگر قوای بالقوه شان را نیز از دست می دهند.

افراد غیر فعال، زندگی و توانایی سازگاری شان محدود می شود. آمادگی هوازی که محصول تلاش و ورزش های هوازی است، امکان سازگاری خلاق تر با زندگی را میسر می سازد.

فاصله افتادن در انجام تمرینات یکی از عواملی است که سبب می شود افراد برنامه تمرینی خود را بطور مناسب پیگیر نشوند. بطوری که می شود گفت یکی از مزایای ورزش تی آر ایکس قابل حمل بودن آن است که در ایامی که در مسافرت به سر می برید برنامه ورزشی تی آرایکس خود را ادامه دهید.

یکی دیگر از خوبی های این ورزش این است که  هیچ گونه محدودیت سنی ندارد؛ هر فردی از کودک تا بزرگسال می تواند این ورزش را انجام دهد. انجام تمرینات مختلف یکی از مزایای بزرگ و در حین حال یکی از دغدغه های ورزشکاران این ورزش است. اما نترسید با مطالعه و گزفتن مشاوره و خلاقیت خود می توانید به انجام تمرینات مختلف این ورزش دست پیدا کنید.

حفظ تناسب اندام و خوش فرم بودن برای بازیگران سینما و تلویزیون  یکی از مهمترین فاکتورهاست و محبوبیت این ورزش در جهان به آنجا می رسد که ستاره های هالیوودی هم چون جنیفرلوپز و مری جی بلیج از این ورزش برای تناسب اندام خود استفاده می کنند.