انسان موجودی است که در دو بعد جسمی و روحی بر روی کره زمین زندگی می کند که در طول زندگی خود برای تقویت این دو بخش می بایست افعال و اعمال متناسب با آن را انجام دهد. برا تقویت هر دو بخش توصیه ها و پیشنهادات مختلفی صورت گرفته است.برای بالا بردن سطح ارتعاش و تقویت روحی روش های ذیل را پیشنهاد می کنیم:
۱٫ورزش پیلاتس
۲٫قدم زدن در طبیعت
۳٫نور آفتاب
۴٫مدیتیشن
۵٫تنفس عمیق
۶٫در آغوش گرفتن
۷٫بخشش
۸٫آواز خواندن
۹٫رقصیدن
۱۰٫سپاسگزاری
پیلاتس به معنی به دست آوردن تسلط ذهن برکنترل کامل بدن می باشد. بدن خود را دوست داشته باشید ازش تشکر کنید در هر شرایطی که هستید. پیلاتس به ما می آموزد تا بدن خود را از جان و دل دوست داشته باشیم.
اساتید و کارشناسان پیلاتس بر این باورند که یک درخت را در نظر داشته باشید، آیا قدرت درخت به شاخه ها آن است؟ نه، استحکام درخت به تنه و ریشه آن بستگی دارد. بدون داشتن یک تنه ی محکم درخت واژگون می شود. بدن انسان نیز چنین است. اگر ما ساختار بدنی محکمی نداشته باشیم، بالاخره جایی میرسد که در کارمان یا حتی ورزشی که انتخاب کرده ایم کم آوریم.
پیلاتس با استفاده از تمرکز و ایجاد پیوستگی بین بخش های قوی، مانند مرکز بدن که در پیلاتس به آن مرکز قدرت بدن گفته می شود، بدن را یکپارچه می کند. با تقویت مرکز قدرت بدن می توانید حرکتها را یکپارچه و هماهنگ شده اجرا کنید. با این روش اندام ضعیف به مرکز قدرت بدن پیوسته می شود و به این ترتیب تمام بدن قوی می شود. به بیان دیگر، باید تنه درخت قوی شود و سپس با شاخه ها یکپارچه شود. به تعبیری می شود گفت پیلاتس نسبت به ورزش های دیگر، عمیق ترین و متفاوت ترین بخش عضلات را منقبض می کند.
| جهت خرید و فروش این محصول می توانید با ما در ارتباط باشید: | |
| راه های ارتباطی با مدیر فروش: | |
 |
مدیر فروش بازرگانی: 09151805285 –09386911862
تلفن ثابت: 05137645349 |
